為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫c 肝忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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《MarketWatch》指出,美國總統川普 (Donald Trump) 週四 (23 日) 抱怨要找到能與美國擁有貿易順差的國家相當困難,但事實上美國與多國貿易的確享有盈餘!

「我試著要找到一個與其貿易能讓我國享有盈餘的國家,但放眼所及都是貿易赤字」,川普週四與美國大型製造業高層會面時如此表示。他近期定期與製造業高層會面,說服他們將就業帶回美國並降低貿易赤字。

然而《MarketWatch》根據美國經濟分析局 (Bureau of Economic Analysis) 完整數據,列出美國享有最大貿易盈餘前?10 大地區及國家,前 5 名依序為香港、荷蘭、澳洲、巴西及新加坡。

美國 2015 年享有貿易順差的前 10 大地區。依序為香港、荷蘭、澳洲、巴西、新加坡、比利時、英國、阿根廷、加拿大及盧森堡。製圖:《MarketWatch》
其實這有規可循,舉例來說,美國出口至香港的一些貿易商品,最終都會進入中國內陸,因此盈餘數字才會擴大。美國對中國貿易赤字於 2015 年總額來到 3341 億美元。

而美國與其他國家的一些貿易盈餘,則來自於美國在銀行業、娛樂產業及旅遊業等服務手 流血貿易上的優勢?(外國觀光客於此地消費也被視為出口貿易) 。

以加拿大為例,美國 2015 年在汽車、木材等商品上,實際對加拿大存在?155 億美元貿易赤字,但由於服務貿易上存在更巨大盈餘數字,才使其貿易關係為正平衡。

換言之,美國貿易前景如果沒有服務貿易支撐恐怕堪憂,因為美國與多數國家的商品貿易存在赤字。美國 2016 年整體商品貿易逆差為 7343 億美元,而美國整體貿易赤字為 5023 億美元。



老人冬季要注意什麼呢?老人冬季要注意什麼呢?

老人冬季要注意什麼老人如何平安過冬老人如何保健

  1、清晨慢起床,先飲水

  清晨人體血管應變力最差,是急性心梗發生的高峰時段,老人睡醒時不要急於下床,先在床上躺一會兒。起床後最好喝杯溫開水,有利於稀釋血液。

  2、不暴飲暴食

  胃處在心臟下面,如果吃得太多,會向上頂住心臟。如果心臟受到頂壓而感到不舒服,就容易影響正常的跳動。特別在血流不順暢之下,很容易誘發急性心梗。

  3、多吃養心食物

  除了少鹽少油、少糖、不飲酒的健康飲食習慣,要多吃黑木耳及蓮藕汁,能有效降低膽固醇。

  4、食補不宜“熱”

  很多人喜歡在冬天大補,比如吃羊肉鍋或者喝補湯等,其實這種過於“燥熱”的食物不宜多吃,尤其患有心血管疾病的老人。此外,天麻、熟地黃、紅花等中藥材也要謹慎食用。

  5、避免便秘

肩膀 僵硬 原因

  由於人體在用力時(例如用力上廁所),會對血管造成一定的壓力。因此提醒老人,要經常四處走動、適量飲水、多吃蔬果、避免辛辣油膩的高脂肪食物,以防止便秘。

  6、洗澡、泡腳都要注意

  老人盡量選擇白天氣溫較高的時候洗澡,洗澡水溫不宜過高,時間不宜過久,洗完後要及時吹乾頭髮。泡腳的水溫以40℃~45℃為宜,時間不要超過半小時。

  7、外出要保暖

  有心血管疾病的人一定要注意保暖,尤其要護好頭部、手部、腳部。外出時要戴手套、帽子、圍巾,大風降溫時,不要迎風行走。

  8、避免心情過度起伏

  過喜過悲都會在瞬間影響血壓,容易引發心腦血管疾病。





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