為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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過度 疲勞



紅襪新同學Chris Sale(克里斯·塞爾)今天在對陣太空人的比賽中,迎來他在波士頓的首次熱身賽先發,不過他本場比賽主投2局、被敲4安,送出2次三振,丟掉2分中、僅1分是自責分,表現似乎還可以更好。

Sale今年面對的首個打席,對上太空人開路先鋒George Springer,他成功讓對方擊成一壘方向強襲球,但自家一壘手Sam Travis卻發生失誤,接著第2棒的Marwin Gonzalez敲出二壘安打,攻佔二、三壘,「大白熊」Evan Gattis再適時敲出高飛犧牲打,讓太空人先馳得點。

第2局,Sale被對方單局敲出3支安打,又丟1分,讓對手形成2:0的領先。不過所幸自家打線總算在3局上開火,Travis將功折罪轟出3分砲,幫助球隊倒取得1分領先,不過可惜牛棚沒能守住優勢,最終本場比賽雙方以5:5握手言和。

Sale去年季末決定換穿紅襪,表明自己「是來爭冠,而不是爭王牌」,希望能到更有競爭力的隊伍來打球,為了在新東家的首個球季表現出色,他也特地婉拒了美國隊的徵兆,讓自己能有更多春訓的時間調整。

今年紅襪3巨投David Price、Chris Sale和Rick Porcello都婉拒了國家隊的徵兆,在去年難堪的在季後賽被印地安人橫掃後,今年球看起來是痛定思痛,亟欲在本球季重返榮耀。組成黃金陣容的他們,本季已無任何藉口,打進美聯冠軍賽已是球隊今年目標的最低門檻。

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利濕除水茶配方:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花

做法:將一切藥材洗淨後,放在蒸鍋中加水熬煮半個小時去渣飲汁即可。

成效:消除身體水腫。

刮油清腸胃配方:桑葉10克,百合10克,桑葚10克,天冬10克,決明子10克,番瀉葉10(可根據需求加2-3克)

做法:將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。能夠拿來當茶喝,遲早各至少喝一大杯。一天大約泡一劑,或許兩天泡一劑,以一個星期為一個階段。

成效:這個偏方的作用即是協助體內刮油,整理腸胃,運用一段時間之後就會感受食慾會減小。

消脂排油茶配方:何首烏、山楂、紅薏仁、生地做法:鍋中加水,然後倒入一切洗淨的藥材燉半個小時,去渣飲汁即可。

成效:消除體內脂肪和油分。消脂肪油分配方:薑皮2克,陳皮3克,桑白皮3克,茯苓4克

做法:每次煎服時在鍋裡參加500ml的水,將其煮沸。接連服用五天,大約就可以瘦下9斤。

潤腸通便下降血清配方:二醜25克,炒草決明、澤瀉、白朮各10克,山楂、制首烏各20克

做法:上藥碾為細末,煉蜜為丸,如梧桐子大,遲早各吞服20~30粒,並加強運動,可消食化瘀,減肥去脂。

成效:方中二醜“治祛癖氣塊,利大小便,除水氣,虛腫”,“能疏風,亦補虛腫,久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀,首烏補腎填精,決明子潤腸通便,並有下降血清。

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