為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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瓜 胺 酸
有多項前科的通緝犯程男，因缺錢花用，透過女友以工作名義，約陳姓外拍模特兒到南港區一處廢棄商場，程嫌勒斃陳女並盜取身上財物，隨即與女友南下台中某飯店，警方循線逮人。
台北市警局南港分局調查，24歲程姓男子有多項通緝罪嫌，其22歲梁姓女友的友人陳女，為外拍女模，雙方認識約2年時間，程嫌利用女友聯繫陳女，假借有網拍工作約拍，誘騙陳女至南港區八德路一處廢棄商場，徒手勒斃被害人盜取身上財物，再棄屍現場附近隱蔽處所。
程嫌得手後，與女友搭高鐵前往台中，並盜刷死者信用卡入住某飯店，警方2日早上8時15分接獲飯店員工報案，指稱在員工電梯旁備品間拾獲失蹤人口的手機，警方調閱監視器畫面，確認是程嫌丟棄，隨即在房門外守候，等程嫌準備退房時上前盤查，發現他竟是名通緝犯。
程嫌起初向警方謊稱不知死者下落，但對隨身攜帶的死者手機、金融卡等物品皆無法交代來源，且說詞反覆，甚至避重就輕，企圖混淆警方辦案。
警方調閱相關資料抽絲剝繭分析研判，識破程嫌謊言，他才向警方坦承，因缺錢花用，只好假藉網拍工作名義，預謀誘騙被害人再勒斃並強盜身上財物，警方根據程嫌供詞，果真在案發現場附近尋獲陳女屍體。
牛奶應換著花樣喝
把牛奶進行適當加工，或和其他食物一起調配，可製成各種食療牛奶，既增加其營養價值，又可滿足不同人群的需求。
奶茶
我國南方人喜歡喝帶甜味的牛奶紅茶，而新疆、內蒙古、西藏的居民則愛喝帶鹹味的奶茶（磚茶+牛奶）。奶茶的配製方法是：先用開水浸泡茶葉，然後倒入煮沸的
牛奶中，至於加糖或加鹽，可根據個人的口味而定。牛奶中加茶葉，兩者特有的香味融為一體，營養成分相互補充，抑制了牛奶的腥味和茶葉的苦澀味，飲用起來味
道更加濃郁、綿長。奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞，也適合於急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對酒精和麻醉藥物中毒
者，它還能發揮解毒作用。
牛奶粥 鮮牛奶250毫升，大米60克，以及白糖適量。先將大米煮至半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解既成。牛奶粥可補虛損、健脾胃、潤五臟，適用於虛弱勞損、氣血不足、營養不良等症。
姜韭牛奶羹 韭菜250克，生薑25克及牛奶250毫升。將韭菜、生薑切碎、搗爛，以潔淨紗布取汁液，再倒入鍋內，加牛奶煮沸即可。本品可溫胃健脾，適用於胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、胃脘痛、嘔吐等，可每日早晚服用。
鮮奶玉液
粳米60克，炸胡桃仁80克，生胡桃仁45克，白糖12克，以及牛奶200毫升。把粳米洗淨，浸泡1小時撈出，濾乾水分，加桃仁、牛奶和少量水攪拌磨細，
用漏斗過濾取汁。將汁倒入鍋內加水煮沸，加入白糖攪拌，待全溶後濾去渣，取濾液倒入鍋內燒沸既成。本品可補脾腎，潤燥益肺，適用於咳嗽、氣喘、腰痛及便秘
等，並可用於病後體虛、神經衰弱、慢性支氣管炎、性功能低下患者。
厚奶 把牛奶燒開加入3%～7%的澱粉或糕乾粉、藕粉等，使牛奶變稠，稍加糖即可。本品適用於習慣性嘔吐、反胃和需要能量的患者。
提示 加工牛奶時切記不宜採用銅器加熱。因為銅可破壞維生素c，還能加速牛奶中營養素的損壞。
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