為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者劉世怡台北22日電）男子林英昌被控台鐵松山火車站爆炸案，台北地院今天依殺人未遂罪判他20年、製造炸彈判10年6月，合併應執行30年徒刑。
林英昌今天到庭聆判，他在台北地方法院開庭期間辯稱是自殺，沒有殺人犯意。
這起案件源於台鐵1258次北上區間電聯車，2016年7月7日晚間即將進入松山站之際發生爆炸，造成25人受傷；警方事後調查，發現傷者之一的林英昌涉有重嫌。
台北地檢署偵結，依涉犯殺人未遂、槍砲彈藥刀械管制條例、公共危險等罪嫌，對林英昌提起公訴，建請法官從重判處30年徒刑。1060222
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平地安全，平地對關節沒有壓迫，平地視野寬，最適合老人家散步，散步就活動了全身筋骨，體現了“生命在於運動”。
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4、聚眾聊天
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5、做自己最感興趣的事
政治活動、公益活動、宗教活動、打牌、搓麻將、打門球、打乒乓球、唱歌、跳舞、玩器樂、喝小酒吹牛、讀書、上網、寫作等，興趣什麼就做什麼，把握好度，有利於健康長壽，體現了“生命在於隨心順勢”。
港香蘭 四物 6、想睡就睡
在睡眠問題上，老人家有別於青少年和壯年人，無須刻板地什麼時候睡什麼時候起床什麼時候午睡，老人家一天二十四小時，什麼時候想睡就睡，不想睡就別強
迫睡，比如說早上起來吃過飯有點睏，那就去睡早覺，中午躺著能睡就睡，睡不了就不睡，該怎麼著就怎麼著，無所謂生物鐘搞亂&入 珠#65292;順其自然就是順應生物鐘，體現
了“生命在於安靜”
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