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古銅色的肌膚≠健康
一年四季都要防曬防曬不能光靠防曬霜
由於地球環境日益惡化，大氣層中的臭氧層受到破壞，使得太陽照射到地球表面的紫外線呈現增加的趨勢。據測量，北京地區大氣臭氧層含量比以前已經減少約8%，而臭氧層每減少1%，人類皮膚癌的發生率就增加2%～6%。因此，防止紫外線曬傷不僅僅是女性的事，而是每個珍惜健康的人都需要關注的事。
防曬指數SPF和PA
現在市場上的防曬品琳瑯滿目，怎樣才能選到適合自己的產品呢？應首先註意SPF和PA的等級；其次是耐水、耐汗性；然後是伸展性佳。塗抹之後皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然，這樣的防曬品自然是佳品。
PA是防護UVA（長波紫外線）的指數。PA的防曬效果一般被分為3個級別，以“＋”號來表示，PA+代表有效，PA++代表相當有效，PA+++代表非常有效。
SPF的高低是指產品防護UVB（中波紫外線）的能力，也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。目前國際上公認，SPF值2~4為最低防曬效果，6~8為中等防曬效果，8~15為高等防護效果，大於15為完全防護。
防曬霜使用有講究
防曬用品的選擇，主要根據個人膚質、季節、日曬時間長短、所在地區、紫外線強弱等多種因素而定。一般而言，在不同的環境應使用不同SPF值的防曬品。在室內工作的人可選用SPF10左右、PA+的防曬化妝品。比較容易曬黑的人、對強光敏感的人、經常在室外工作或活動的人，可使用SPF20左右、PA++的防曬品。而在烈日下行走或在海上游泳時，則應選擇抗水、抗汗性好，SPF30左右，PA+++的強效防曬品。就一般環境而言，SPF15～25、PA++應是每天常規使用的、有效的廣譜防曬品，使用後可以顯著減少紫外線對皮膚的損傷。
防曬霜的使用是有講究的。通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。
紅、藍色衣服防曬效果好
防曬，不是僅塗些防曬霜就萬事大吉了，正確的防曬方法是防曬霜和布料雙管齊下。
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