為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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過度 疲勞
紅襪新同學Chris Sale(克里斯·塞爾)今天在對陣太空人的比賽中，迎來他在波士頓的首次熱身賽先發，不過他本場比賽主投2局、被敲4安，送出2次三振，丟掉2分中、僅1分是自責分，表現似乎還可以更好。
Sale今年面對的首個打席，對上太空人開路先鋒George Springer，他成功讓對方擊成一壘方向強襲球，但自家一壘手Sam Travis卻發生失誤，接著第2棒的Marwin Gonzalez敲出二壘安打，攻佔二、三壘，「大白熊」Evan Gattis再適時敲出高飛犧牲打，讓太空人先馳得點。
第2局，Sale被對方單局敲出3支安打，又丟1分，讓對手形成2：0的領先。不過所幸自家打線總算在3局上開火，Travis將功折罪轟出3分砲，幫助球隊倒取得1分領先，不過可惜牛棚沒能守住優勢，最終本場比賽雙方以5：5握手言和。
Sale去年季末決定換穿紅襪，表明自己「是來爭冠，而不是爭王牌」，希望能到更有競爭力的隊伍來打球，為了在新東家的首個球季表現出色，他也特地婉拒了美國隊的徵兆，讓自己能有更多春訓的時間調整。
今年紅襪3巨投David Price、Chris Sale和Rick Porcello都婉拒了國家隊的徵兆，在去年難堪的在季後賽被印地安人橫掃後，今年球看起來是痛定思痛，亟欲在本球季重返榮耀。組成黃金陣容的他們，本季已無任何藉口，打進美聯冠軍賽已是球隊今年目標的最低門檻。
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利濕除水茶配方：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花
做法：將一切藥材洗淨後，放在蒸鍋中加水熬煮半個小時去渣飲汁即可。
成效：消除身體水腫。
刮油清腸胃配方：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據需求加2-3克)
做法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。能夠拿來當茶喝，遲早各至少喝一大杯。一天大約泡一劑，或許兩天泡一劑，以一個星期為一個階段。
成效：這個偏方的作用即是協助體內刮油，整理腸胃，運用一段時間之後就會感受食慾會減小。
消脂排油茶配方：何首烏、山楂、紅薏仁、生地做法：鍋中加水，然後倒入一切洗淨的藥材燉半個小時，去渣飲汁即可。
成效：消除體內脂肪和油分。消脂肪油分配方：薑皮2克，陳皮3克，桑白皮3克，茯苓4克
做法：每次煎服時在鍋裡參加500ml的水，將其煮沸。接連服用五天，大約就可以瘦下9斤。
潤腸通便下降血清配方：二醜25克，炒草決明、澤瀉、白朮各10克，山楂、制首烏各20克
做法：上藥碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，遲早各吞服20～30粒，並加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。
成效：方中二醜“治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風，亦補虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，並有下降血清。
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