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泡腳後最好躺會兒有利血液回流到上身

人體五臟六腑在腳上都有相應的投射區域,堅持泡腳,可刺激腳上的穴位,以舒經活絡、頤養臟腑、延年益壽。但是老人泡腳方法不當也會引發健康問題,張志遠建議經常泡腳養生的老人要注意以下幾個方面。

老人泡完腳之後,最好平躺或者在沙發上半躺3分鐘。因為泡腳的時候全身的血液都往下半身加速循環流淌,直到腳底。如若突然起身,老年人循環功能本身較弱,血液不能及時“增援”到上半身,容易造成一過性的眩暈。所以泡腳後老人先別著急起身去倒水,最好平躺或者半躺3分鐘左右,有利於血液回流心臟,預防低血壓和眩暈的發生。

泡腳的時候後背、額頭微微有汗即可,千萬不能泡得渾身大汗。因為中醫認為“汗為心之液”,出汗太多不利於心血管系統的健康。心髒病、心功能不全者、低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳。糖尿病老年患者更要留意水溫,因為這類患者末梢神經常不能正確感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發嚴重的後果。泡腳的水以40℃左右為宜。

老人最好晚上9點泡腳,此時腎經氣血比較衰弱,泡腳有利於溫補腎陽。這個時間點泡腳也能避免在過飽、過飢或進食狀態下進行。

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商品訊息描述:









  • ◆商品組合:纖藻飲30入纖活組(35ml/瓶,15瓶/盒-共2盒)
    ◆產地:台灣
    ◆重量或容量:35ml/瓶
    ◆成分:綠藻萃取液、玉米萃取可溶性纖維、人蔘萃取物
    ◆食用方式:建議成人每日飲用一罐,加強保健每日2-3罐
    ◆保存方法:請置陰涼處或冷藏,避免陽光直射,開罐後請儘早食用。
    ◆保存期限:效期三年
    ◆注意事項:本產品含水溶性蛋白質,若有沉澱情形產生,請搖勻後使用。
    ◆適合對象:適合全家人及素食者平時保健之營養補助品

    ◆純素食產品
    ◆本產品已投保產品責任險5,000萬元


商品訊息簡述:
  • ◎珍貴藻精 滋補青春
  • ◎機能纖維 纖活順暢
  • ◎特選人蔘 益氣活力




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