7種不適竟是身體在求救

SUNTORY 愛忘事。研究表明,長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過,一旦壓力消失,你的腦力還會恢復到原來的水平。專家稱,運動使人思維敏捷,散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。

脖子疼。壓力會影響骨骼肌系統,導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況,可嘗試深呼吸5—10次,輕輕按摩肌肉發緊部位。若脖子部位的肌肉“中招”,可試著輕輕轉動頸部,切勿用力過猛。

眼皮跳。醫學上稱之為眼瞼痙攣,也可由壓力觸發。如果長期處理比較細緻的工作,就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外的景色,也可以閉目休息,症狀就會消退。

咬指甲。這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為。通過咬指甲讓自己轉移注意力。在工作時,比如接客戶電話時,手裡可以拿一張紙,揉成團,一邊接電話,一邊揉捏、擠壓,從而釋放壓力。

腸胃不適。你是否總因工作忙碌,過度緊張,胃裡翻江倒海呢?特別是某些問題過分關注,也會讓人感到焦慮,出現嘔吐、噁心等症狀。工作生活中要注意:三餐要定時定量,不要暴飲暴食或睡前進食;少吃刺激性食物,避免菸酒、生冷等對胃的損害;調節工作節奏,保證充足的睡眠,以緩解工作壓力,保持平和的心態。

茄紅素有蛀牙。除了 ??不講口腔衛生外,壓力也是導致蛀牙的原因之一。壓力還會讓人在睡夢中不時磨牙,牙齒會越來越脆弱。美國“健康日”網報導,堅持散步,有利於緩解關節疼痛,改善骨質健康,還能預防蛀牙。

青春痘。痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現紅色皮疹、痘痘,就要想想自己近期的身心狀態了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延,但要講究技巧。吸氣時,雙手上抬,呼氣時,雙手下落,每天5—10次。

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商品訊息描述:














  • 編號

    產品名稱

    成分

    食用方式

    39

    紅景天(活氧充足)

    每粒膠囊(500毫克)中含藏地紅景天萃取(6%景天皂苷)250mg人蔘萃取50mg、刺五加萃取50mg、虫草菌絲體萃取50mg、維他命B群50mg、維他命C 50mg、植物明膠(膠囊成分)

    每日3粒配水食用(可與蜆蛋白薑黃素一起食用)

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    銀杏?

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  • 品名【美陸生技】藏地-紅景天(120粒/盒)
    內容物成份每粒膠囊(500毫克)中含
    (1) 藏地紅景天萃取(6%景天皂苷)250mg
    (2)人蔘萃取50mg (3)刺五加萃取50mg
    (4)虫草菌絲體萃取50mg
    (5)維它命B群50mg
    (6)維它命C50mg
    (7)植物明膠(膠囊成分)
    營養標示每100公克
    熱量 369.8(大卡)
    蛋白質 27.2(公克)
    脂肪 3.4(公克)
    飽合脂肪 0.5(公克)
    反式脂肪 0.0(公克)
    碳水化合物 57.1(公克)
    鈉 73.9(毫克)
    熱量
    每份營養成份每100公克
    熱量 369.8(大卡)
    蛋白質 19.9(公克)
    脂肪 0.0(公克)
    飽合脂肪 0.0(公克)
    反式脂肪 0.0(公克)
    碳水化合物 71.3(公克)
    鈉 46.0(毫克)
    內容量 120粒/盒
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    保存期限 3年
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商品訊息簡述:
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