為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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監委被提名人之一的陳師孟，在一場名為「找回監察院存在感」的座談會，提到馬英九時代有些恐龍法官，專門辦綠不辦藍；他誓言將來運用監察權，將這些司法敗類趕下台！講到激動處，陳師孟兩度激動落淚。此外，他也提到若能徹底在制度面改革司法，監院即可廢。
陳師孟的眼淚，映照蔡政府的無感
陳師孟是一個性情中人，他的激動落淚並不令人意外。但這樣的個性在盛行政治交易的場域，卻很容易吃虧。因此他在朝小野大的扁時代，很不容易發揮；光在立法院他就鬥不過多數的泛藍集團了，算是懷才不遇。而綠營內目前的主流派，也是政治算計掛帥，現在可能會覺得他不夠冷靜（容易激動），或眼高手低，未來在監察院是否真能做事，不無疑問。
這一點我倒是有若干感想及見解。陳師孟「激動落淚」的背後，有一項很重要的特質，我認為正是目前綠色執政主流派（當權派），所最欠缺的──那就是「使命感」！現在的當權派是由所謂「老藍男」，加上民進黨內最會耍計謀搞內鬥、言不及義、現實利益掛帥的最大派系，所聯合組成的。這樣的組合，也就造成原本期待維新變革的大眾，對如今的新政府，因失落感而造成小英總統的民調低落。
因此，陳師孟濃厚的使命感氣息，彷彿一面鏡子，讓我們看到當權派低俗、市儈的一面。我記得蔡總統最初始所提名的司法院正副院長人選，讓大家嚇一跳，因為都是具有藍色背景的人，因而引發改革派集體大反彈。對此，我們的政治素人總統很不解，就找了改革派的代表們進府詢問；知道反彈原因後，蔡總統講了一句話，更如同提油救火，而引起軒然大波。
那一句病人 營養 補充 品名言，也透露了她的素人思維及用人哲學。她說：「（你們不滿人選是威權時代的配合者）可是，在威權時代，大家不都是選擇配合嗎？」這一句話明顯和綠色執政，其「起家」背景、出身背景相違背，當然引起泛綠支持者大反彈。蔡總統眼見一發不可收拾，就不再堅持原意，而選擇自打耳光，撤換人選。就這一點而言，我們應肯定蔡總統的從善如流，縱使很漏氣也在所不惜。
綠色危機：被掏空綠色價值的綠色執政
但在內閣用人方面，則因木已成舟，或小英總統仍不明白她的思維（威權時代，大家不都是選擇和體制配合嗎）到底錯在哪裡？那現在，我們看到陳師孟的例子後，就可以更明確的告訴蔡總統：那就是使命感啊！
而「使命感」又是什麼？或許我們可以用另一則故事，來詮釋「陳師孟的眼淚」。蔣友柏是威權獨裁者兩蔣的嫡系後代，但他卻很不喜歡那些威權的配合者；他除了靠自己的設計才華在社會出人頭地，也曾批評馬英九「他們那種人」。他說：「這種人，拿國民黨獎學金到國外留學，卻沒有把民主觀念帶回來」，「只是在威權體制下扮演一個角色」。
善哉斯言！「只是在威權體制下扮演一個角色」；而另外一群人，則是誓死要推翻黨國體制、「黨國食物鏈」的民進黨眾多好漢──陳師孟因認同民進黨的使命感，而選擇加入，否則以他的顯赫學歷，及正宗國民黨深藍血統（祖父陳布雷是老蔣的文膽，他算是深藍的「貴族」），要在藍營「扮演一個角色」，真是輕而易舉。這就解釋了有無使命感的根本差異。
蔡總統是政治素人出身，或許比較不清楚這些，但也因為她的素人風格，使得執政以來，產生不少用人風波。她的團隊，太多「只是在當權者體制下扮演一個角色」，沒有使命感，也配合不上綠色執政價值觀及方法論者，使得新政府聲望一落千丈。現在這一幕「陳師孟的眼淚」，或許可以令小英總統感受一下，不一樣的政治氛圍吧。
然而我也要提醒一下陳師孟：濃厚的使命感底下，多數時間也應該冷靜沉澱，講究方法論，才不會半途而廢；或盛怒之下，再「拂袖而去」──最好找一個能和自己互補，可以冷靜分析的助手，才不會遭政治現實或體制反噬！
舉例來說，陳師孟到現在才知道「原來監察權可以制衡恐龍司法（包括檢察官及法官）」，但有一個人在早年就很清楚的，那就是謝長廷──2006年初，他在閣揆任內，司法體系見綠色執政內鬥不休，趁虛而入，已開始「辦綠不辦藍」，甚至拿扁家成員祭旗。謝向扁總統要求授權給他，他有辦法在國會找到足夠票數，讓監察委員提名過關，監察院得以運作，「安插幾個有正義感的監委，就可以降低辦綠不辦藍的氣焰」（這正是謝的政治哲學：「從現實出發的理想主義者」）！
可惜當時扁已受制「新蘇連」的逼宫，懦弱之下，未能和謝合作；該集團甚至忌憚謝的政治才華，怕壞了他們好事，而在匆促之下，撤除謝的閣揆位子，改由逼宫集團上任。從此之後，監察院一直懸空而無作為，恐龍補 肝司法體系，更能為所欲為。因此創下了扁時代，從未組成監委團隊的政治大敗筆！夫復何言？
往者已矣，不必再探究誰欠缺政治智慧了。但來者猶可追。完全執政的小英總統，您的團隊，最欠缺的就是，有方法論的使命感呢。
專文屬作者個人意見，文責歸屬作者，本報提供意見交流平台，不代表本報立場。
“每天一斤奶，強壯中國人。，現在我們生活中大部分人都選擇和牛奶等乳製品，但其實在很久以前，牛奶沒法普及的年代，中國人大都是選擇喝豆漿的。豆漿含有很多豐富的營養物質，有著許多意想不到的好處。
豆漿，主要是指用黃豆加水泡漲、磨碎和煮沸得到的飲品。我國喝豆漿的歷史十分悠久，因為中醫認為，黃豆味甘、性平，入脾、大腸經，可以起到健脾寬中，
潤燥消水、清熱解毒、益氣的作用。現代醫學認為，黃豆含有豐富的蛋白質、維生素和大豆異黃酮等等營養物質，被稱為“綠色的奶牛”，是“植物奶”。豆漿因為
是由黃豆做的，所以它的營養功效有：補虛，清熱，化痰，通淋，降血壓，利大腸等等，豆漿含有豐富的維生素，它可以保持皮膚健康有彈性，而且對於減肥人士來
說，也是一大佳品。豆漿可以降低膽固醇，對於防止心腦血管疾病以及淨化體內環境都有良好效果。不僅如此，它還可以防止癌症、支氣管炎、腦中風和防衰老等等
功效。
豆漿雖好，但是它也有服用禁忌。豆漿偏寒，那些體質虛寒，有腹脹、腹瀉、脾胃虛寒、消化不良，腎功能不好以及嗝氣的人不適合飲用;其次，豆漿一定要充
分煮開才能飲用，不然會引起中毒;第三，豆漿不適合搭配紅糖或者雞蛋，會造成腸胃不適;豆漿不能放在保溫瓶裡，這樣容易滋生細菌，不衛生。
推薦食譜：豆漿以黃豆為基礎，其實可以根據喜好，加入紅豆、綠豆、黑豆、核桃和芝麻等等，做出雜糧豆漿，美味又營養。還有可以做甜漿粥，將豆漿喝適量粳米同煮，像熬粥一般，然後加入冰糖調味，可以健脾、養胃、潤肺、補虛，尤其適合中老年人。
只要我們在生活中，多加了解豆漿的好處，知道豆漿的食用禁忌，或者根據自己的體質和喜好，選擇合適的豆漿飲品和藥膳，那麼我們就能利用豆漿達到養生補虛的目的。
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